Beiträge zum Thema Tageslicht

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und wird stark von den Lichtverhältnissen beeinflusst, da Licht unseren zirkadianen Rhythmus steuert. Durch gezielte Maßnahmen wie die Nutzung von Verdunkelungsvorhängen, warmem Licht am Abend und der Reduktion von blauem Licht können...