Beiträge zum Thema Einschlafprobleme
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Melatonin, Serotonin, Cortisol sowie Östrogen und Progesteron beeinflussen den Schlafzyklus erheblich; ein ausgewogenes Verhältnis dieser Hormone ist entscheidend für eine gute Schlafqualität. Besonders Frauen sollten auf ihre hormonellen Schwankungen achten, um Schlafstörungen zu vermeiden....
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TCM behandelt Schlafstörungen individuell durch Diagnose von Ungleichgewichten und setzt auf maßgeschneiderte Therapien wie Akupunktur, Ernährung und Kräuter....
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Schlafregressionen bei Babys entstehen durch intensive Entwicklungsphasen, führen zu unruhigem Schlaf und können mit angepassten Routinen besser bewältigt werden....
