Beiträge zum Thema Schlafstadien

Die Verteilung der Schlafstadien beeinflusst maßgeblich die Schlafqualität und das Wohlbefinden, wobei Tiefschlaf für körperliche Regeneration und REM-Schlaf für emotionale Verarbeitung entscheidend sind. Eine ausgewogene Schlafarchitektur ist unerlässlich, um eine erholsame Nachtruhe zu gewährleisten....