Beiträge zum Thema Schlafphase

Englische Redewendungen wie "catch up on sleep" und Strategien wie Power Naps helfen, Schlafdefizite gezielt und flexibel auszugleichen....

Die Herzfrequenz im Schlaf gibt wertvolle Hinweise auf die Qualität der Nachtruhe und den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, wobei Schwankungen in verschiedenen Schlafphasen normal sind. Eine kontinuierliche Überwachung kann helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und die Schlafqualität zu verbessern....