Nachtschweiß

Nachtschweiß bezeichnet starkes Schwitzen während des Schlafs. Viele Menschen wachen dadurch nachts auf oder haben am Morgen feuchte Bettwäsche. Dies kann den gesunden Schlaf stören und zu Müdigkeit am Tag führen.

Ursachen von Nachtschweiß

Es gibt viele Gründe für Nachtschweiß. Häufige Ursachen sind Stress, Hormonschwankungen oder bestimmte Medikamente. Auch Krankheiten wie Infektionen oder Diabetes können Nachtschweiß auslösen.

Tipps gegen Nachtschweiß

Um Nachtschweiß zu reduzieren, kannst du einige Maßnahmen ergreifen. Halte dein Schlafzimmer kühl und benutze atmungsaktive Bettwäsche. Vermeide schwere Mahlzeiten und Alkohol vor dem Schlafengehen.

Wann zum Arzt?

Wenn Nachtschweiß regelmäßig auftritt und du keine Ursache findest, solltest du einen Arzt aufsuchen. Er kann mögliche gesundheitliche Probleme ausschließen und dir helfen, den gesunden Schlaf wiederherzustellen.