Dorsale Schlafapnoe
Dorsale Schlafapnoe
Dorsale Schlafapnoe
Dorsale Schlafapnoe ist eine spezielle Form der Schlafapnoe, die auftritt, wenn man auf dem Rücken schläft. Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt.
Ursachen der Dorsalen Schlafapnoe
Die dorsale Schlafapnoe wird oft durch die Schwerkraft verursacht. Wenn man auf dem Rücken liegt, können Zunge und Weichteile im Rachen zurückfallen und die Atemwege blockieren. Dies führt zu Atemaussetzern und kann den Schlaf stören.
Symptome der Dorsalen Schlafapnoe
Typische Symptome sind lautes Schnarchen, häufiges Aufwachen und Tagesmüdigkeit. Betroffene bemerken oft nicht, dass sie Atemaussetzer haben. Partner oder Familienmitglieder können jedoch das Schnarchen und die Atempausen beobachten.
Behandlung der Dorsalen Schlafapnoe
Eine einfache Methode zur Behandlung der dorsalen Schlafapnoe ist die Änderung der Schlafposition. Seitenschläferkissen oder spezielle Schlafwesten können helfen, das Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden. In schweren Fällen kann eine CPAP-Maske (Continuous Positive Airway Pressure) notwendig sein, um die Atemwege offen zu halten.
Tipps für gesunden Schlaf
Um die dorsale Schlafapnoe zu vermeiden, sollte man auf der Seite schlafen. Regelmäßige Schlafenszeiten und eine ruhige Schlafumgebung fördern ebenfalls einen gesunden Schlaf. Übergewicht kann das Risiko erhöhen, daher hilft auch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
